Dia 38

70 Kms de bici, 140ppm, me sentí muy cómodo y bien, pedalié solo como casi siempre- Después fui a nadar;
500 calentamiento
400 de técnica (100mts 6-3-6, 100 puño, 100 dedo a la axila y cabeza, 100 casi juntando)
10 x 200 saliendo al 3´20´´. Claro que los 5 primeros fueron así, y llegándo al 3´05´´, pero para los 5 últimos empezamos a salir al 3´30´´

Me sentí terriblemente mal e incómodo hoy en el agua. Siento que estoy nadando pésimo. Muy cansado de hombros y con poca sensibilidad..............según Rubén, influye mucho nadar dps de pedalear....bueno, a mejorar no más