Dia 3 / NEW ZEALAND

Miercoles en Chile, Jueves para mi porque estoy en Nueva Zelanda, pero para efectos practicos dia 3 de entrenamiento y si miercoles.

Llegue a Auckland despues de casi 13 horas de vuelo, decidi como dice mi coach, hablar con echos y no con palabras, asi que una vez llegue al hotel, me fui al gimnasio y empece con trabjo de pesas, brazos, hombros, piernas con bastante peso y pocas repeticiones (3 series de entre 6 y 8 repeticiones)

De ahi a nadar. 3x 1000 a ritmo, al final poco cansado ya los brazos< sejunta todo, vuelo, pesas, y tercer dia de entrenamiento.

Descanse un rato y sali a correr 14 a ritmo de 5' el mil.
Todo bien y la pega hecha.