Llegué desde Madrid a las 7 de la mañana; en mi casa poco antes de las 9. dormí hasta las 11.30 y de ahí fui a nadar.
250 calentamiento (fue lo que alcancé)
10 x 100 llegando muuuy tranquilo en 1´35´´ y saliendo en 1´50´´
500 pasando en 1´30´´ (con manoplas, pero relajado)
10 x 50 llegando en 40´´ saliendo al 55´´
350 soltura.
1 hora rodillo bici en la tarde.
Rod
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