Y hoy el día empieza temprano, pero no nadando. Llego al Stade Francais a las 7.45 de la mañana y voy por un trote muy muy suve de 20 minutos. de ahi; Bici.
Hoy son 85 kms de ciclismo en la carretera San Martín, a un ritmo muy cómodo en promedio a 130 ppm.
Al llegar de vuelta al Stade, 30 minutos de trote (6k) de transición.
Elongación y Piscina.
Hoy sólo alcancé a hacer 100 mts de calentamiento,
400 metros de técnica
3 series de 5 100es con un 100 de recuperación entremedio. Los 100 saliéndo al 1´50´´ y llegando en 1´27´´ delos cuales tiro la mitad. La otra la tira Ariel.
Hoy fueron casi 5 horas de entrenamiento; no está mal, pero hay que seguir bajando de peso tb.
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