30 minutos de pesas en el gimnasio> piernas y brazos
Despues fui por 10 kms pasadas las 11.30 de la manana. Esto para correr con mucho calor y humedad para aprovechar de entrenar cada vez que pueda ya que condiciones similares me esperan en Can Cun (imagino ya que nunca he estado ahi). La verdad es que el calor se siente, 159 ppm promedio, pero en el fondo bien; hidratandome con agua...
En la tarde, a eso de las 6 fui al gimnasio para pedalear 90 minutos, una hora en modalidad cerro y la media hora final cadencia, 125 ppm promedio.
Manana ya de rergreso a Santiago de dia...
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